株式会社誠コーポレーション
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2025-08-08
モーニングショーで快適な睡眠方法を放映しておりその通りに実行しましたら、夜中のオシッコは一回で熟睡出来ました。
私が実践したのはクーラー温度を25度にして厚い布団で寝る、就寝前は水分控え目で室内温度も低めにして厚着する。
プラスしてお風呂に浸かったり一時間前に本を読んだりするのも良いらしい。
アレルギー性の朝の鼻水も良い方法がないか、探してみよう。
